Мой двор - мае гульні

больш падрабязна... / згарнуць

больш падрабязна... / згарнуць

8 активных и очень простых игр для детей и родителей

Кажется, мы стали забывать, что весёлые и подвижные игры вместе с родителями не менее важны для развития, чем прописи и цифры. Вот несколько очень простые игры и упражнения помогут расслабиться и, главное, повеселиться вместе с родителями.

«Битва подушками»

Казалось бы, что может быть проще? Но несмотря на простоту, это отличный способ снять напряжение и отвлечься. Это упражнение хорошо использовать для разминки перед занятиями, но важно не переусердствовать.

«Потолкушки»

Встать напротив друг друга, выставить вперёд руки так, чтобы ладони каждого участника были соединены с ладонями партнёра. Стопы нужно зафиксировать на одном месте. Глядя в глаза, стараться вывести партнёра из равновесия, воздействуя на его кисти. Ладони отводить нельзя, можно давить и толкать ладони противника. Шаг в сторону — потеря равновесия и проигрыш. В этом упражнении можно наблюдать тактику поведения ребёнка при движении к цели: активность, умение придерживаться правил, гибкость поведения.

«Зеркало»

Стоя напротив, повторять движения партнёра. Первый участник делает движения медленно, чтобы второй успел повторить. Потом меняемся местами. Можно после упражнения обсудить, кто был лучшим зеркалом. Помимо снятия напряжения, эта игра учит обращать внимание на другого человека, слышать его настроение, налаживать взаимодействие.

«Обратное зеркало»

Это больше способ повеселиться, но, вполне возможно, что раскроет в детях (или родителях) скрытые способности. Тот, кто водит, стоит спиной к другому игроку. Второй, в свою очередь, делает любые простые движения: медленно и какой-то одной частью тела. Задача водящего — угадать, какое движение сделал второй участник, и сделать такое же. Конечно, угадать таким образом почти невозможно, но это заставляет игроков прислушиваться к неуловимым ранее деталям.

«Разговор за стеклом»

Участники стоят напротив друг друга, один выставляет в произвольном порядке ладони, как будто перед ним стекло, а другой должен класть ладони с «обратной стороны стекла». Водящий постепенно убыстряет темп упражнения. Игра на развитие внимания и на улучшение взаимодействия.

«Давайте рисовать»

Вешаем на стену ватман, каждый участник берёт маркер или фломастер. Играем парами: одному из участников загадывается слово, который он должен «нарисовать» на спине второго. Задача второго — повторяя движения и переводя их в линии на листе бумаги, нарисовать маркером то, что ему передают, и угадать загаданное. Результаты могут многих удивить и, конечно, рассмешить. Считайте, что это визуальный аналог испорченного телефона.

«Кошки-мышки»

Игра старая, в идеале играет много людей. Но можно и втроём. Участники становятся в круг, берутся за руки. Один участник стоит в центре, его задача — выбраться из круга. Он старается пролезть или над кругом сцепленных рук, или под ним. Задача других участников — поднимая или опуская руки, не давать сбежать «мышке». Игра на концентрацию внимания и скорости реакции.

«Брёвнышки»

Тут потребуется много свободного места на полу. Участники игры делятся на две команды и ложатся вдоль противоположных стен параллельно друг другу. Задача каждого участника — перекатиться к противоположной стене. При этом руки должны быть вытянуты вдоль тела, колени сгибать нельзя. С одной стороны — это безграничное веселье, с другой — сразу видно, кто каким образом достигает цели, насколько придерживается правил, гибок ли в поведении.

Материал подготовила Александра Сергеевна Дацкевич,

культорганизатор

больш падрабязна... / згарнуць

Словесные игры

Я садовником родился

Инвентарь: нет.

Место проведения: открытая площадка.

Минимальное количество игроков: 5.

Вид: с водящим.

Развивает: реакцию, скорость мышления.

Водящий становится садовником, остальные выбирают название цветка по вкусу и только на него откликаются. Водящий дает старт словами: «Я садовником родился, не на шутку рассердился, все цветы мне надоели кроме ... (называется временное имя любого из игроков, например «роза»), «Роза» должна тут же отреагировать: «Ой» Садовник: «Что с тобой?» Роза: «Влюблена» Садовник: «В кого?» Роза: «В тюльпан». Тюльпан: «Ой» ... И далее диалог продолжается между ним и розой и т.д., среди выбранных полноправно может оказаться садовник, замечу, что на него ложится основная нагрузка, так как имена цветов забываются быстро, а садовника помнят и называют чаще всего. Тот кто ошибся: откликнулся на чужое имя, не откликнулся на свое, или сделал большую паузу - забыл «имена» цветов выбывает и снова садовником дается старт, и т.д., пока не останется два игрока. Как вариант - игроки не выбывают, а отдают «фанты», которые впоследствии разыгрываются.

Испорченный телефон

Инвентарь: нет.

Место проведения: открытая площадка.

Минимальное количество игроков: 7-8.

Вид: с водящим.

Развивает: слух.

Обычно играют две команды. Ведущий загадывает слово и шепотом говорит его на ухо первому члену команды. Тот передает слово (также тихонько, чтобы никто не услышал) следующему игроку, и так далее - по цепочке. Последний член команды произносит слово вслух. Выигрывает та команда, которая верно «донесла» слово ведущего через всех игроков.

Города

Инвентарь: нет.

Место проведения: открытая площадка.

Минимальное количество игроков: 4.

Вид: с водящим.

Развивает: память.

Игроки садятся по кругу (по квадрату, на скамеечку и т.п. - главное определить и не сбивать очередность хода), и первый игрок называет любой город. Следующий игрок обязан назвать город, который бы начинался с последней буквы предыдущего города.

Например:

МосквА - АстрахаНь - НорильсК - КемеровО - ОмсК - Краснодар- ...

Как правило, очень быстро «заканчиваются» города на букву А, и игрокам приходится несладко - вспоминают и зарубежные города, и выдумывают какие-то несуществующие или называют малоизвестные - и тогда возникают споры - существует такой город или нет, называли его уже или нет.

Те кто помладше, могут играть просто в «Слова» по тем же правилам: каждое следующее слово начинается с буквы, на которую заканчивалось предыдущее.

Материал подготовила Александра Сергеевна Дацкевич,

культорганизатор

больш падрабязна... / згарнуць

Поисковые игры

Прятки

Инвентарь: нет.

Место проведения: площадка с местами для укрытия.

Минимальное количество игроков: 5-7.

Вид: с водящим.

Развивает: быстроту, тактику.

Игра, широко распространенная по всему миру практически в единообразном виде.

Играют в прятки в любое время года и практически в любом месте (двор-дом-школа - где угодно).

Начинается игра с определения водящего. Для этого можно использовать любые считалочки. Водящий становиться лицом к стене и вслух ведет счет до определенного числа. Число выбирают таким, что бы у игроков было достаточно времени, чтобы спрятаться. Перед игрой оговариваются границы территории, которых покидать нельзя.

Пока водящий считает, остальные игроки прячутся. Задача водящего, окончив счет (обычно это делается со словами: «раз-два-три-четыре-пять-я иду искать!») отыскать спрятавшихся. Если он нашел кого-то, то должен вслух выкрикнуть его имя и добежать до места, у которого он вел счет и коснуться его рукой и еще раз произнести имя найденного (например: «тук-тук Витя!»).

Собственно, задача водящего - всех «застукать», задача спрятавшихся - вовремя заметить, что его нашли или что водящий отвлекся-отвернулся, и попытаться добежать к стене первым. Тот, кто успевает раньше водящего - считается «незастукаленным» и ждет, пока найдут остальных. Кого «застукалили» первым - становится водящим в следующей игре.

Те, кого «застукалили» раньше, могут помогать оставшимся в укрытиях, громко крича: «Топор-топор, сиди как вор и не выглядывай во двор» - это означает, что сейчас неудачный момент для того, чтобы попытаться выскочить и «застукалиться».

Еще можно кричать: «Пила-пила, лети как стрела» - это означает, что вода ушел далеко в сторону и спрятавшийся может успеть «застукалиться», если прямо сейчас выбежит из укрытия.

Жмурки

Инвентарь: повязка на глаза из плотной материи, колокольчики по числу игроков.

Место проведения: просторная комната, открытая площадка.

Минимальное количество игроков: 5-7.

Вид: с водящим.

Развивает: координацию, ориентацию в пространстве (у водящего).

Одному игроку завязываются глаза, и в таком виде он пытается поймать остальных играющих. Обычно игра проходит на строго определенной территории, покидать пределы которой запрещено. Если территория достаточно велика, то играющие время от времени должны издавать какие-либо звуки (например, хлопать в ладоши или звонить в колокольчик), что бы водящий смог сориентироваться. Игроки могут пытаться запутать водящего, подавая сигналы сразу с нескольких сторон. Игрок, которого водящий коснулся, меняется с ним местами.

Палочка-выручалочка

Инвентарь: деревянная палочка длиной 50-60 см, диаметром 2-3 см.

Место проведения: площадка с местами для укрытия.

Минимальное количество игроков: 6.

Вид: с водящим.

Развивает: координацию, ориентацию в пространстве (у водящего).

Дети выбирают водящего считалочкой:

Я куплю себе дуду

И на улицу пойду!

Громче, дудочка, дуди,

Мы играем, ты води!

Водящий закрывает глаза и встает лицом к стене. Игроки прячутся. У стены рядом с водящим помещают палочку-выручалочку, сделанную из дерева (длиной 50 - 60 см, диаметром 2 - 3 см) и ярка окрашенную, чтобы ее хорошо было видно в зеленой траве. Водящий берет палочку, стучит ею по стене и говорит: «Палочка пришла никого не нашла. Кого первым найдет, тот за палочкой пойдет». После этих слов он идет искать. Заметив кого-то из игроков, водящий громко называет его по имени и бежит к палочке, стучит по стене и кричит: «Палочка-выручалочка нашла (имя игрока)». Так водящий находит всех детей. Игра повторяется. Первый найденный при повторении игры должен водить. Но игрок, которого нашли, может добежать до палочки-выручалочки раньше возящего со словами: «Палочка-выручалочка, выручи меня» - и постучать по стене. Затем бросить ее как можно дальше от стены и, пока палочку ищет водящий, спрятаться. Водящий опять быстро бежит за палочкой и повторяет действия, описанные выше

Нельзя подсматривать, когда дети прячутся. Водящий должен говорить слова медленно, чтобы все дети успели спрятаться. Искать детей водящему следует по всей площадке, а не стоять возле палочки-выручалочки. Дети могут перебежать с одного места укрытия в другое, пока водящий ищет палочку-выручалочку и ставит ее на место.

Кот и мыши

Инвентарь: повязка на глаза из плотной материи.

Место проведения: просторная комната, открытая площадка.

Минимальное количество игроков: 10-15.

Вид: с водящим.

Развивает: быстроту, тактику.

Выбирают ведущего - «кота». Ему завязывают глаза и несколько раз вращают вокруг собственной оси, чтобы он потерял ориентировку. Остальные участники игры - «мыши», находясь на безопасном расстоянии, от «кота», начинают его поддразнивать:

- Кот, кот, на чем спишь?

- На печи.

- Чего пьешь?

- Квас.

- Лови мышек - нас!

И все разбегаются. Задача «кота» - поймать хотя бы одну «мышку». Когда «мышка» попалась, «кота» освобождают от повязки. Теперь он становится «мышкой», а пойманная «мышка» - «котом». И все начинается сначала.

12 палочек

Инвентарь: 12 недлинных палочек (размером с авторучку), и дощечка - качели, для их подбрасывания.

Место проведения: открытая площадка, двор.

Минимальное количество игроков: 4.

Вид: с водящим

Развивает: быстроту, ловкость

Дощечку кладут на небольшое бревнышко, чтобы получилось подобие качелей. Все играющие собираются около этих качелей. На нижний конец кладут 12 палочек, а по верхнему один из играющих ударяет так, чтобы все палочки разлетелись.

Водящий собирает палочки, а играющие в это время убегают и прячутся. Когда палочки собраны и уложены на дощечку, водящий отправляется искать спрятавшихся. Найденный игрок выбывает из игры. Водящий подбирает и укладывает палочки обратно на качели строго по одной.

Любой из спрятавшихся игроков может незаметно для водящего подкрасться к качелям и вновь разбить палочки. При этом, ударяя по дощечке, он должен выкрикнуть имя водящего. Водящий вновь собирает палочки, а все играющие снова прячутся.

Игра заканчивается, когда все спрятавшиеся игроки найдены и при этом водящий сумел сохранить свои палочки. Последний найденный игрок становится водящим.

Материал подготовила Александра Сергеевна Дацкевич,

культорганизатор

больш падрабязна... / згарнуць

Игры-догонялки

Огромное количество детских подвижных игр заключается в том, что участники должны не дать себя поймать водящему игроку. Эти игры существуют уже множество лет и в них (с различными вариациями) играют дети всего мира.

Отметим характерные черты, присущие многим догонялкам.

В игру может входить понятие «домик» – обозначенное особое место, где убегающий может укрыться от преследования. Часто после поимки игрок не выключается из игрового процесса, а остается в нем в иной роли. Например, он может ожидать, что ему помогут («расколдуют») его товарищи, либо он присоединяется к водящему игроку в качестве помощника или даже становится еще одним водящим. В тех же случаях, когда подобное не предусмотрено правилами, обычно происходит смена игровых ролей. То есть пойманный игрок становится водящим, а прежний водящий присоединяется к убегающим игрокам.

Вот несколько разновидностей догонялок:

Салки (Латки)

Инвентарь: нет.

Место проведения: спортзал, открытая площадка.

Минимальное количество игроков: 9.

Вид: с водящим.

Развивает: быстроту, ловкость.

Салки (латки) обычные

По считалке, как обычно, выбирается водящий («салка»). Условно устанавливается площадка, на которой играют (например, нельзя выбегать за пределы школьного двора или огороженной детской площадки). Все разбегаются по площадке, водящий объявляет «Я - салка!» и начинает догонять всех игроков. Кого догонит и «осалит» (дотронется), тот становится «салкой», громко объявляет об этом, и начинает догонять игроков. Продолжается до бесконечности.

Есть еще различные вариации этой игры. Все основные правила салок остаются, лишь добавляются некоторые условия:

Салки «с домиком»

Для тех, кто убегает, чертится «дом» (круг - мелом на асфальте либо палкой на земле). Игроки могут периодически отдыхать в «домике», салить их в это время нельзя, однако оставаться в домике долго - нельзя.

Салки «выше ноги от земли»

Убегающий имеет право в любой момент залезть на какой-нибудь предмет или просто сесть-лечь, подняв ноги от земли. При этом он кричит «Выше ноги от земли», и засалить его невозможно. Условие про недолгое пребывание в «спасительном положении» остается прежним.

Салки-пересекалки

Убегающие могут выручать игрока, за которым гонится салка, перебегая ему дорогу. Когда кто-то перебежал дорогу салке, он обязан гнаться за новой «жертвой», тут присоединяется и перебегает ему дорогу второй - и так до бесконечности. В конце концов, как правило, «попадается» тот, кто попытался перебежать дорогу слишком близко к водящему.

Салки «Чай-чай, выручай»

Когда игрока засалили, он останавливается, расставляет руки в стороны и кричит «Чай-чай, выручай». Другой игрок может подбежать к нему, дотронуться рукой и таким образом «выручить». Водящий, как правило, в это время не отходит далеко от первой «жертвы» в надежде поймать вторую и третью. Когда «засаленными» становятся все игроки, роль водящего переходит к первому пойманному (если вспомнится, кто будет первым).

Та же версия игры, но без криков «Чай-чай, выручай!», называется «Колдунчики».

Тише едешь – дальше будешь

Инвентарь: нет.

Место проведения: спортзал, открытая площадка.

Минимальное количество игроков: 9.

Вид: с водящим.

Развивает: быстроту, ловкость.

Выбирается один водящий (как обычно, считалочкой).

На земле отчерчиваются мелом две полосы на расстоянии примерно 50 метров.

Все игроки становятся с одной стороны «дороги», водящий - с другой стороны, и поворачивается ко всем спиной. Водящий произносит:

Тише едешь - дальше будешь. Стоп.

Фразу можно произносить как угодно - намеренно затягивая слова, всё предложение, или например, начинать медленно и затем резко и быстро заканчивать ее - в общем, привносить элемент неожиданности в игру. В это время все игроки пытаются как можно дальше пробежать, пройти к финишу, на слове «стоп» замирают. После слова СТОП водящий оборачивается. Если он увидел движение какого-то игрока (кто не успел замереть, или остановиться из-за скорости разгона) - тот выбывает из игры. Побеждает тот, кто первым доберется к финишу и дотронется до водящего - он занимает его место, и игра начинается сначала.

Горелки

Инвентарь: нет.

Место проведения: спортзал, открытая площадка, школьный коридор.

Минимальное количество игроков: 9.

Вид: командная.

Развивает: быстроту, ловкость.

Игра для детей от 10 до 15 лет. Количество игроков - любое.

Игроки выстраиваются в колонну парами, взявшись за руки. Водящий (горельщик) стоит перед колонной в нескольких шагах, спиной к игрокам, и говорит:

Гори-гори ясно,

Чтобы не погасло.

Раз, два, три!

Последняя пара, беги!

На слово «беги» пара, стоящая последней, должна быстро обежать колонну и встать впереди. Водящий же должен постараться опередить одного из бегущих и занять его место. Тот, кому не хватило места, становится водящим и «горит». Вместо слов «последняя пара» водящий может произнести: «четвертая пара» или «вторая пара». Поэтому всем играющим надо быть очень внимательными и помнить, какими по счету они стоят в колонне.

Казаки-разбойники

Инвентарь: нет

Место проведения: площадка с местами для укрытия.

Минимальное количество игроков: 6.

Вид: с водящим.

Развивает: быстроту, тактику.

Для игры нужно собрать достаточно большую компанию (не меньше 6 человек, лучше гораздо больше). Дальше все по считалочке или договоренности делятся на две команды («казаки» - их может быть чуть меньше, и «разбойники»), желательно выбрать заодно и атаманов. Все вместе договариваются, в пределах какой площади можно прятаться и играть (двор, два двора, пара подъездов или вся улица). «Разбойники» совещаются и загадывают секретное слово (пароль-фразу).

Дальше «казаки» отходят в сторонку (так чтобы не видеть «разбойников» и их передвижения) - в идеале спрятаться в подъезде или за углом дома.

Разбойники в это время рисуют мелом на асфальте круг (обозначая «начало движения») и дальше от него стрелочки по направлению своего движения.

Рисовать стрелочки можно на асфальте, на стенах дома, на бордюрах, на деревьях, на скамейках, и куда еще руки дотянутся. Как правило, сначала бегут и рисуют стрелочки все вместе, и в конце разбегаются по разным закоулкам. Чем быстрей бежишь и рисуешь - тем больше шансов спрятаться так, чтобы не нашли. Для того чтобы запутать и усложнить игру «казакам», стрелочки ставятся сразу в нескольких направлениях, еще «обманные» стрелки, стрелки на достаточно больших расстояниях или мелкие в слабозаметном месте. Время на прятанье «разбойников» оговаривается заранее, но обычно не меньше 15-20 минут («казаки» в это время развлекают себя другими играми и ищут и обустраивают «темницу», куда приводят потом пойманных разбойников). Темницу тоже надо обустроить - начертить или указать палками-камнями четкие границы, попытаться защитить ее максимально от посторонних глаз. При этом нельзя ее устраивать в совершенно замкнутом укромном помещении - теряется весь «смак» игры.

А после - самое интересное. «Казаки» ищут «разбойников», ориентируясь на нарисованные стрелочки (часть из них заводит в тупик). Когда «разбойника» находят, его нужно для начала поймать (запятнать) - он имеет право убегать от казаков. Если его запятнали, берут за «рукав (или руку) - он уже не имеет права сопротивляться, и ведут к «темнице». Если по дороге по любым причинам казак выпустил руку разбойника - он

считается свободным и может убегать снова. Приведя одного пойманного разбойника в темницу, казак остается его там сторожить. Разбойника можно «пытать» (самый распространенный вид пыток – щекотка (для девчонок) или «крапивница» мальчишкам). А уж если под рукой окажется настоящая крапива..... Остальные в это время идут дальше искать. «Казаки» считаются победителями, если они выведали пароль, либо если отыскали и доставили в «тюрьму» всех разбойников.

Разбойники могут выручать друг друга - например, «нападать» на темницу, хватать охранника, и пока они его держат, пленные могут разбегаться.

Материал подготовила Александра Сергеевна Дацкевич,

культорганизатор

больш падрабязна... / згарнуць

Прыгательные игры

Скакалка

Инвентарь: скакалка.

Место проведения: спортзал, открытая площадка.

Минимальное количество игроков: 3.

Вид: индивидуальная.

Развивает: координацию, выносливость, прыгучесть, воображение.

Игры со скакалкой заключаются в последовательном безошибочном выполнении определенного набора движений. Например, пять прыжков надо совершить на правой ноге, потом пять на левой, затем в прыжке развернуться на 180 градусов и т.д. Участники могут выполнять одну или несколько «классических» схем, или демонстрировать личную. В последнем случае сложность схемы влияет на определение победителя.

Если игрок ошибается, то прыгает следующий по очереди.

Простая скакалка может доставить ребенку массу удовольствия.

Прыгающий может вращать скакалку сам или это могут делать два других игрока, взявшись за ее концы. В усложненном варианте вращают сразу две скакалки.

Часики

Инвентарь: 2 скакалки.

Место проведения: открытая площадка

Минимальное количество игроков: 3.

Вид: индивидуальная.

Развивает: координацию выносливость, прыгучесть.

Скакалки связываются между собой (только чтобы узел был без ручек от скакалки). Две девчонки становятся на расстоянии метров 2-3 и крутят длинную скакалку, третья должна прыгать. Прыжки выполняются по порядку и с разной степенью сложности. Скакалка должна крутиться постоянно и равномерно, и достаточно сложной частью игры является «впрыгивание» и «выпрыгивание» из крутящейся скакалки. Если при прыжке участник ошибается-сбивается или запутывает скакалку, ход переходит к следующему игроку. Если нет - все упражнения выполняются последовательно.

1 прыжок - впрыгнуть, перепрыгнуть через скакалку 1 раз, выпрыгнуть.

2 прыжка – «чашка» - впрыгнуть, уперев одну руку в бок, перепрыгнуть 2 раза, выпрыгнуть.

3 прыжка - впрыгнуть, три раза перепрыгнуть на правой ноге, выпрыгнуть.

4 прыжка - впрыгнуть, четыре раза перепрыгнуть на левой ноге, выпрыгнуть.

5 прыжков - впрыгнуть сразу по центру скакалки, перепрыгнуть 5 раз, выпрыгнуть тоже по центру.

6 прыжков - впрыгнуть, 6 раз перепрыгнуть на корточках, выпрыгнуть.

Резиночка

Инвентарь: бельевая резинка длиной в 2-3 метра.

Место проведения: спортзал, открытая площадка.

Минимальное количество игроков: 3-4 .

Вид: командная, индивидуальная.

Развивает: координацию, выносливость, прыгучесть, воображение.

Бельевую резинку длиной примерно около 2-3 метров свертывают кольцом и крепко связывают. Два участника игры зацепляют ее себе за ноги, а остальные по очереди прыгают через нее, стараясь не зацепиться. Самое простое – просто перепрыгивать обеими ногами сначала через первую резинку, потом - через вторую. Затем следуют более хитрые комбинации, когда требуется изящным прыжком выбраться из сложных переплетений, да еще и приземлиться, к примеру, между резинками. После того, как выполнены все оговоренные упражнения, резинка поднимается на уровень коленок, затем - бёдер, и, наконец, на талию. Каждый раз все упражнения повторяются. Пока не выполнишь все без ошибок на одном уровне, нельзя переходить на следующий. После первого цикла следуют другие: когда резинку надевают на одну ногу, так что получается узенькая «линеечка» или расставляют ноги на невероятную ширину, или делают «морковку» один конец которой узкий, а другой - широкий. Правила очень сложные и изощренные, соблюдать их нужно неукоснительно. Эта игра, в принципе, считается исключительно девчачьей, но иногда в ней участвуют и мальчишки.

Правила игры в резиночку:

Два игрока становятся «в резиночку». Один игрок прыгает (выполняет ряд упражнений) - по очереди на всех уровнях. Если игра идет втроем: как только прыгающий ошибается (сбивается, цепляется за резинку, наступает на резинку и т.п.) - он становится «в резиночку», и следующий игрок начинает прыгать. Продолжают прыгать всегда с того места, где сбились. Если игра идет вчетвером: когда игрок сбился, его может выручить партнер по команде. Когда и он сбивается, пары меняются местами (сбившаяся команда становится «в резиночку»). Продолжают прыгать команды всегда с того места, где они в последний раз сбились.

Уровни игры в резиночку:

- первые - когда резиночка находится на уровне щиколоток держащих;

- вторые - резиночка на уровне колен;

- третьи - резинка на уровне бедер;

- четвертые - резинка на уровне пояса;

- пятые - резинка на уровне груди;

- шестые - резинка на уровне шеи;

- и даже седьмые - резинка держалась руками на уровне ушей.

Список выполняемых упражнений:

При кажущейся простоте этих движений, их сложно выполнять на второй, а тем более на третьей позиции.

Простые:

Прыгаем: ноги с двух сторон от одной резиночки, подпрыгиваем, ноги с двух сторон от другой, выпрыгиваем с другой стороны резиночки.

Бегунчики (пешеходы, рельсы):

Подпрыгиваем, наступаем одновременно - по одной ноге на одну «резиночку», подпрыгиваем, меняем ноги местами - так 4 раза (можно приговаривать «пе-ше-хо-ды»), выпрыгиваем с другой стороны резиночки.

Ступеньки

Прыгаем двумя ногами (вместе) - подпрыгиваем, зацепляем одну резинку, наступая на другую, потом одним прыжком освобождаемся от резинки и выпрыгиваем с другой стороны.

Бантик

Правая нога снизу первой резинки, левая сверху. Прыгаем на вторую резинку так, чтобы получился бантик (правая нога сверху, левая снизу). Одним прыжком освобождаемся от резинки и выпрыгиваем с другой стороны.

Конфета (конвертик)

Прыгаем двумя ногами сразу за вторую резинку, зацепив первую (получаем перекрест, внутри которого стоим), подпрыгиваем и наступаем на обе резинки двумя ногами, выпрыгиваем из резинки.

Кораблик

Начинаем как в конвертике - запрыгиваем внутрь двумя ногами, подпрыгиваем и приземляемся так, чтобы обе ноги оказались «снаружи» резинки, перекрещиваем в одну и в другую сторону, выпрыгиваем из резинки.

Платочек

Цепляем одну резиночку одной ногой, переносим ее за вторую (получается конвертик, но одной ногой), подпрыгиваем и поворачиваемся на 180%, не отпуская резиночку, дальше прыгаем - освобождаемся от резинки и приземляемся так, чтобы ноги были с двух сторон от первой резиночки.

Классики

Инвентарь: мел, бита.

Место проведения: спортзал, открытая площадка.

Минимальное количество игроков: 2 .

Вид: индивидуальная.

Подготовка. На асфальте рисуется таблица из 2 столбцов, по 4 квадрата в каждом. Размер клеток примерно 30x30 см. В квадратах пишутся цифры от 1 до 8. Самое главное в «классиках» – хорошая бита. Делали ее из круглых жестяных коробочек от леденцов или баночек от обувного крема. Внутрь насыпался песок. Иногда биту заменял камешек. Хорошая, удобная битка была большой драгоценностью, ее очень берегли, а если дарили - это был царский подарок, особенно если коробочка была нарядная, «заграничная».

Содержание игры.

Играет несколько человек. Прыгают по очереди. Сначала бросают битку на первую клетку и, толкая ее стопой, перегоняют ее из клетки в клетку и прыгают следом на одной ножке. На пятой клетке можно отдохнуть. Главное - не оступиться и не задеть биткой или ногой линию. Если это случается, говорят, что игрок «стратил», и ход переходит к следующему участнику. Если пропрыгал удачно все квадраты – в следующий ход кидаешь битку уже на второй квадрат, и так далее. Кто успешно проходит первый круг – переходит на второй, кто оплошал - становится зрителем. Со второго круга начинаются всякие хитрости: нужно было то подпрыгивать в каждой клетке два раза, то прыгать, обязательно наступая на черту, то – перепрыгивая все нечетные квадраты, то – задом наперед, то с закрытыми глазами.

Необходимо было обладать достаточной долей сноровки и для того, чтобы ловко прыгать, и для меткого броска биты в нужную клетку. Выигрывает тот, кто первым проходит все классы.

Три - пятнадцать

Инвентарь: нет.

Место проведения: спортзал, открытая площадка.

Минимальное количество игроков: 5-7.

Вид: командная.

Развивает: быстроту, тактику.

Все игроки становятся в круг, выставив одну ногу вперед так, чтобы ступня касалась ступней остальных играющих. По команде: «Три – пятнадцать», все стараются отпрыгнуть как можно дальше. Тот, кто прыгнул дальше всех, делает прыжок по часовой стрелке на своего соседа. Его задача задеть своей ступней ступню соседа. Сосед делает прыжок от атакующего. Далее, если его не задели по ступне и не вывели из игры, он прыгает на следующего по порядку игрока. Игроки выполняют прыжки строго по очередности. Тот, кто забывает оторвать ноги от пола во время атаки на него, или прыгает, когда такой атаки не производится, обязан выйти из игры.

Скакалка - подсекалка

Инвентарь: скакалка.

Место проведения: спортзал, открытая площадка.

Минимальное количество игроков: 5.

Вид: с водящим.

Развивает: координацию, выносливость, прыгучесть.

Играющие становятся в круг, в середине - водящий со скакалкой в руках. Держа скакалку за один конец, он начинает вращать ее так, чтобы другой ее конец проносился над землей под ногами играющих, которые подпрыгивают в тот момент, когда ручка скакалки оказывается под ногами. Кого скакалка задела выше ступни, выбывает из игры. Водящий снова раскручивает скакалку. Сам не вращается вместе с ней, а присаживается и перехватывает ее за спиной.

Все должны научиться хорошо вращать скакалку (в приседе с перехватом спереди и сзади). Скакалку можно заменить веревочкой длиной 2,5 метра, к концу которой прикреплен мешочек с песком весом 150-200 граммов.

Вариант. Предусматривается смена водящего каждый раз, когда кто-либо из стоящих по кругу заденет ее ногой. Он и сменяет водящего, который идет на его место.

Слон

Инвентарь: нет

Место проведения: открытая площадка, двор, школьный коридор

Минимальное количество игроков: 10.

Вид: командная.

Развивает: ловкость, координацию, силу, чувство партнера.

Игроки делятся на две команды. Первая команда выстраивается в «слона»: игроки нагибаются, и каждый последующий обхватывает предыдущего так, что его голова находится в районе талии - подмышки стоящего впереди.

Как только «слон» построен, играющие из второй команды поочередно запрыгивают на его спину, стараясь на ней удержаться. Прыгают так же, как через «козла» на уроке физкультуры. Первый прыгающий должен стараться приземлиться как можно ближе к голове слона, что бы осталось место для других. Не сумевший удержаться в этом кону больше не прыгает.

Обычно после того, как все игроки второй команды отпрыгались, в задачу слона входит пройти определенное расстояние с наездниками на спине. Для игроков, составляющих «слона» цель игры состоит в том, что бы не упасть, для игроков второй команды – причинить «слону» максимальные неудобства и, в идеале, завалить его. Потом команды меняются ролями.

Материал подготовила Александра Сергеевна Дацкевич,

культорганизатор

больш падрабязна... / згарнуць